摘自网络《牧师信箱》

答：首先，我邀请你一起思考一个问题：“在你特别忙碌的生活中，你仍然一定作的五件事是什么？”

对我来说，不管多忙，我仍一定作的，包括刷牙、吃饭、上洗手间、查看并回复手机和电邮里的信息，以及跟人说话。

如果我们在百忙中，仍然会抽空作一些我们看为必要、重要或喜欢的事，那么我们也应该可以在忙碌中灵修，与上帝同行。

我介绍两种忙碌中灵修的方法。

第一，我称为“上网式”的灵修操练。由于现在许多人都随时随地上网，“上网式”的灵修操练即随时随地进行灵修操练，因为上帝无所不在。诗篇139：2-5指出：“我坐下，我起来，你都晓得，你从远处知道我的意念；我行路，我躺卧，你都细察，你也深知我一切所行的。耶和华啊，我舌头上的话，你没有一句不知道的。你在我前后环绕我，按手在我身上。”

如何作“上网式”的灵修操练呢？我认为至少有三个方法：不住祷告、凡事谢恩、善待人和帮助贫苦者（帖前5:17-18；太25:34-40）。我们随时随地都可以在心中祷告，赞美上帝、奉主耶稣的名祝福人，并寻求圣灵随时的充满和帮助。我们也可以时时处处在心中感恩，数算主恩大大小小，心中就充满喜乐和盼望。我们更可以在家里、职场、街上等地方，对身边的人和贫弱者表示尊重、友善、慷慨与关心，这样我们就直接在仁义的行动中亲近了主，因为主耶稣说：“我饿了，你们给我吃；渴了，你们给我喝；我作客旅，你们留我住；我赤身露体，你们给我穿；我病了，你们看顾我；我在监里，你们来看我。……这些事你们既作在我这弟兄中一个最小的身上，就是作在我身上了。” （太25:35-40）

第二，“正餐式”的灵修操练。为了在忙碌中保持属灵和道德的自觉，基督徒不止要操练“上网式”的灵修，也要操练“正餐式”的灵修。不管多忙，我们都知道固定时间正餐的重要性。我视固定的每天个人灵修和每周集体崇拜团契与家庭祭坛时光为“正餐式”的灵修操练。个人天天灵修使我们能“连于葡萄树”、“归回安息”和“重新得力”（约15:1-12；赛30:15；40:31）。这灵修时间长短不拘，最要紧是自己能在天父面前安静、读经、 默想、回应、更新。集体的主日崇拜和团契小组聚会，以及家庭祭坛，则使我们跟主内弟兄姐妹与家人们一起敬拜、彼此相顾、激发爱心、勉励行善（来10:24-25）。